STA STERK training individueel
In deze training leer je om op een positieve manier voor jezelf op te komen in verschillende situaties. De training kun je volgen als je te maken hebt met pesten of het moeilijk vindt om voor jezelf op te komen. In de training kun je onder andere de volgende dingen leren, afhankelijk van wat er nodig is en je wil leren:
- uitstraling, weerbare lichaamshouding
- stemgebruik en woordgebruik
- rustig ademhalen en ontspannen
- positief denken, eigenwaarde en zelfvertrouwen
- nee zeggen, eigen wil uiten en eigen mening hebben en geven
- omgaan met elkaar en samenwerken
- omgaan met buitensluiten en weer meedoen
- omgaan met bedreigen, chanteren, roddelen
- hulp vragen
- digitaal pesten
- verdedigingstechnieken
- omgaan met faalangst
Dit doen we door middel van gesprekken, rollenspelen, dramaoefeningen, zelfverdedigingsoefeningen en ontspanningsoefeningen. Deze individuele begeleiding vindt plaats in Zeist. Van te voren hebben we een kennismakingsgesprek waarin we bepalen wat je graag wilt leren en kijken we of het ook klikt tussen ons. Je kunt je in overleg met je ouders aanmelden via het e-mailformulier of 030-8772510.