Word je wel eens gepest?
of
Vind je het moeilijk om voor jezelf op te komen?
Dan kun je meedoen aan de STA STERK training
STA STERK training individueel
In deze training, voor kinderen van 4-12 jaar leer je om op een positieve manier voor jezelf op te komen in verschillende situaties. De training kun je volgen als je te maken hebt met pesten of het moeilijk vindt om voor jezelf op te komen. In de training kun je onder andere de volgende dingen leren:
- zo te gaan staan dat je sterk over komt
- duidelijk en hard praten als iemand iets doet wat je niet leuk vindt
- rustig ademhalen en ontspannen als je zenuwachtig bent
- meer vertrouwen in jezelf en positief denken
- nee zeggen en je eigen mening geven als je iets niet wilt
- omgaan met elkaar en samenwerken
- omgaan met buitensluiten en weer meedoen
- omgaan met opmerkingen die naar je gemaakt worden
- hulp vragen als je iets niet alleen kunt oplossen
- omgaan met digitaal pesten als dat nodig is
- verdedigingstechnieken
- weten wat je kunt doen als je bang bent om fouten te maken, bijvoorbeeld met spreekbeurten of toetsen
Dit doen we door middel van gesprekken, rollenspelen, dramaoefeningen, zelfverdedigingsoefeningen en ontspanningsoefeningen. Voor dat we samen gaan oefenen, is er eerst een keer een bijeenkomst samen met je ouders om te bepalen wat je graag wilt leren en om te kijken of het ook klikt tussen ons. Het oefenen vindt plaats in Zeist of onder schooltijd op jouw school.